上午九点，町田龙太队的八名选手坐着小巴车，从别墅生活区来到了训练区。

这是第一堂训练课，有町田龙太亲自执教，还有三位町田龙太的教练作为助教辅助教学，师资力量已经是相当豪华了。

选手们都很认真，所有人都非常珍惜这来之不易的机会。

经过了热身和体能训练，八名选手开始根据町田龙太为每个人制定的训练计划进行专项训练。

因为町田龙太的强项就在于松涛流空手道，也就是强悍的站立格斗能力，所以所有人每天都必须要练的，肯定是站立格斗技术。

但除了站立格斗技术，专项训练计划却各不相同。

比如几名日本选手除了站立格斗训练，都被增加了防摔专项。

西猜度的站立非常好，除了加强他本身的站立格斗能力，还增加了防摔和地面柔术。

宋亚冬各方面能力都比较全面，所以町田龙太让他把更多精力放在提升拳法上。

来自菲律宾的君君拳法很好的，但是其他方面的格斗能力有短板，短时间去练地面柔术也不现实，最终他的专项训练就变成了防摔和笼边缠斗。

当所有选手都开始了各自的训练后，町田龙太走到了东方身边。

“队长好，请问我的专项训练是什么？”东方用英语直接问道。

町田龙太小吃了一惊，因为之前他看到东方的表现并不好，和队友和教练的交流也比较少，认为他是语言不通呢。

现在看来，他的英文完全可以的。

“你多重？东方？”町田龙太没有回答东方的问题，却也没有绕弯子，直接发问。

东方挠了挠头，然后茫然地摇了摇头。

他最近没有去量体重，也没有时间去量，不过他也很快意识到了町田龙太这么问的原因。

作为次中量级，也就是170磅或77公斤量级的选手，如果不能在比赛前达到标准体重，很可能连比赛资格都会被取消。

问题是，东方的身高是186厘米，身上非常结实，体重一直都是85公斤以上，甚至一度达到了90公斤以上，在没有开始正式训练mma之前，东方的体重甚至在100公斤左右。

这就说明，东方完全可以去打中量级，也就是84公斤级别，让他把体重降到77公斤并不是一件容易的事情。

mma选手在参加比赛前对自己的体重需要有严格的要求，因为选手参加的级别比赛都是按照自己体重低于5%-10%的体重级别比赛。

每个级别按照国际惯例对选手体重都有自己严苛的要求。

选手在体重上差几斤所表现出来的竞技水平也差异很大，如果同级别的选手肌肉含量超过你几斤，那在同场竞技时打出的拳力就比你大很多，那比赛还打个屁啊，优势太明显了。

有时ufc高级别的选手因为竞技水平的问题降级到下一个级别，而在与下一个级别的对手交锋时就占有绝对的优势，因为虽然降级但是竞技水平和力量远远高于这个级别的选手。

所以才有选手为了比赛的相对公平而减重，有时选手为了体重达标甚至脱掉内裤以达到称重要求。

赛前减重这个环节对于选手来说是非常重要也无比艰辛的。

他们为了使体重符合稍低体重级别的比赛，通常都需要在参赛前把体重快速降低。

运动员在短时间内快速降低体重最通常的做法是在比赛前几天，运动员通常通过出汗、严格限制食物和液体结合起来，快速降低他们的体重。

一般来说，在三到四天的时间，能够将体重降低三到四公斤，能够降低更多体重的，都是狠人。

比如在ufc声名赫赫的“减重哥”安东尼约翰逊，此人比赛横跨次中量级（77kg左右）到重量级（110kg左右）四个量级，体重调整能力简直逆天了。

但是这样的人物，毕竟是少数，减重失败或者因为过度脱水减重而意外身亡的例子也是有的，所以减重环节是一个职业mma运动员赛前准备中相当重要的一环。

“好吧，现在我们去称一下重再说。”町田龙太这么说着，然后和东方来到了训练区边上的台秤处。

东方穿着运动短裤，直接站了上去。就看到指针猛地蹦起，然后慢慢稳定在了一个区域。

“191磅？！天啊！”

町田龙太看到台秤的显示，猛地一捂脸。

东方也有些奇怪，自己之前一直坚持训练着体能，最近这段时间锻炼从没有停滞，没有想到他的体重竟然几乎没有降低。

东方摊了摊手，因为他知道自己的体重比次中量级高了接近两个级别。

如果是一个级别，还是可能减下来的，但是更高的话，没有人能够做出减重成功的保证。

191磅是87公斤左右，但是次中量级的最高体重是77公斤，所以说，东方直接超重了十公斤。

这可是十公斤啊！

“东方，你必须开始严格控制自己的体重了，并且还要进行加练，虽然我认为你应该和我一样去中量级比赛，但很可惜，这次真人秀没有中量级这个级别。”

町田龙太很直接说出了这个问题。

东方点了点头：“好的，我马上开始减重。”

“现在的问题是，能够留给你的时间肯定不是六周，如果我们输了比赛，挑选下一次出战选手的权利就将交给对手。到了那个时候，你就有可能上场了。我知道你的摔跤能力很强，你的资料着重标注了你这个能力，但你其他方面的能力还需要提高。你摔倒了对手，但如果你没有地面技术也没有巴西柔术，那你即便把对手带入地面也没有意义，而没有站立格斗技术，是你最大的弱点。你的身体条件，在次中量级很优秀，你现在需要多练习一些站立技术，至少在无法将对手摔倒前，你能够保证自己不被ko！明白了？”

听到町田龙太用一种极其缓慢的语速，一口气说了这么多意见后，东方突然有些感动了。

这才是一个武术家应该有的样子！因材施教，没有门户之见的武术家！

“谢谢队长！我会努力的。”东方最终只能这么说道。

但是在心里，东方却暗暗给自己加了一把劲，因为留给他的时间也许真的不多了。

之前町田龙太说的还算委婉，但东方知道，己方如果输了比赛，金东炫队为了胜利，一定会挑软柿子来捏的。

而自己，不正是金东炫眼中最合适的软柿子吗？