雪雪的英姿和练功劲头，在健身房常引来不少学员观看，特别是练技巧、难度动作和搏击战术时，围观的人会更多。我俩都习惯了——看的人越多就越来劲、越认真；雪雪说感觉就像是在表演…我说这就对了，以后就不会怯场了。

张艳芝的胸部锻炼动作组与雪雪的搏击训练交替着进行——张艳芝练习的间息时为一分钟，正好让雪雪一上我手就是组合拳法、腿法的密集攻击，精彩激烈；这边噼噼啪啪一响，那边练器械的眼光就齐刷刷地看过来。

感觉更有趣的是雪雪的乖巧和认真的模样、神态——我双手变换、移动着手靶，上下左右、进退起伏地练起来很是带劲！

嗯——手中的皮海绵靶受力震动的感觉还不小，准确度也令我满意；雪雪说她特喜欢打手靶，一开打浑身都是劲！

她倒是有劲哦，余光感觉到一旁的张艳芝看得是眼鼓鼓的喘气也顾不上了，好在我刚才安慰了她，虽然心里不是滋味，但没噘嘴说酸话已算是有进步的了。

不过张艳芝也清楚，这样的交替训练时间卡得很紧，特别是她的动作组间息若超过一分钟，效果就会打折扣，这种对自己不利的事她是不会干的。

抓紧时间是关键，雪雪这边每次打到50秒左右，我话都不说，转身就朝张艳芝的卧推架走去，正好她已躺下等着了——她是想说闲话都没得机会哟！

马颜喜与刘景浩相互配合着在练腹肌和背肌的组数…训练有条不紊地进行着。

这样的安排是为了多方兼顾，特别是双休日健身房没别的器械教练，学员找我也得耐心应答；但一般不是很需要帮助的动作，学员们都相互自己解决了。

这时一些老队员——武军、李海全、黄鑫、黄定龙、张立光等人都来了，器械区更热闹起来；老队员知道规矩，双休日没值班教练，所以他们即使来的话，做动作的重量都是自己能解决的，我也大可不必分心。

雪雪的移动靶位技击训练结束时，张艳芝的杠铃卧推及哑铃飞鸟动作组的练习也完成了。

“好了肖教，辛苦你了！”张艳芝笑眯眯地长呼了一口气，又有机会吐两句闷在心头的话了；“我们这些义务教学对象耽误你了哈，不好意思，只有哪天等你有空再请你吃饭……”

“嘿，不说闲话你硬是过不得——自己放松放松啊，免得成死肌肉……”

“没关系，成死肌肉也是我的胸，你又不……”张艳芝靠近我正欲往下说，我赶忙大步走向雪雪，牵着她的手就朝领操台去保护她做最后一项练习了。

“来，雪雪，做横劈叉接慢起收腹成手到立——腹肌、柔韧、肩臂力量一起练了啊：25个一组哈，两组。”

坐到了领操台的边沿，让雪雪面向我成横劈叉，双手成手倒立式齐肩宽的距离，“好，收腹提臀、开胯翻臀、空中横分腿、从两侧向上合并、夹腿绷足尖——对，完成！再分腿还原慢慢放下成横劈叉，对，这才算第一个啊——接着再来！”

我双手护在雪雪的腰胯部，顺着她的收腹提臀一次又一次保护着她做……到第10次时，张艳芝竟不知不觉地坐到了我身旁来——

“聪明，这样坐着也好放松啊……”我微笑着道：

嘿，说聪明她真还聪明，倒像是提醒了她，即又拍又揉地放松起腿来，眼睛却一眨不眨地看着雪雪做动作；等我数到15个的时候，她开口了，直截了当，真有那么回事似的：

“哎呀肖教，我以后练‘女子防身术’的时候咋做得起这个动作呢？”

“这是高难度的组合腹肌练习，你当然是不容易完成的！”我点头说。

张艳芝笑眯眯地对我的回答感到满意，无论从哪方面讲我都没有伤她的面子且留有余地；看她高兴，我接着道；“不过也很难说，后来者居上嘛——”这话她听了就更高兴。

“嗯、嗯哼，对对对，事在人为！万一我发奋又完成了呢——嘻，还是肖教聪明，没把话说绝对；要是你敢打赌，肯定会输……”

“不过你以擒拿格斗为主，也用不着练这类带技巧、表演性的动作——”

没让她多话，说点让她高兴的也无妨——其实艳芝姑娘挺不错的，要是顾得过来的话我还真乐意教她；像她这样热衷练武、又如此漂亮有能力的女学员真难遇哦！特别是我对她的影视摄像专业很感兴趣……唉，再说吧，一切都是缘，顺其自然！

雪雪做到第20个时，开始比较吃力了，我手上的给力也多了一些：“注意腹部的提气，顶肩！五指用力抓地…好、好，就这样——21……”

“那我今后还是要练手倒立哦肖教？”张艳芝细声问道。

“当然，手倒立是很关键的动作，不过对你来说更重要的是肩肘倒立——练瑜伽功的都爱练这个动作…还有最后两个啊雪雪——”感觉雪雪的手脚都有些颤抖了，25个合适！

“嘿、雪雪的肩肘倒立现在已经做得很漂了，有空你…”

“不嘛，你教我不行吗？”张艳芝娇声道；“现在就教，雪雪间息时就……”

“好了雪雪——这组完成得很好……跪着低头倒倒血啊！别急着起来……”我转向张艳芝道；“好吧，去拿两床垫子来，现在就教你——”

“哇塞！好……”话音未落，张艳芝已向吧台处跑去了。

雪雪满脸通红地抬起头来说：“啊、师傅，开始很爽，最后几个有点吃力，主要是手支撑不起了……”

“好，来、坐过来我给你放松一下——”让雪雪坐到领操台的边沿，我给她快速放松了肩和两手臂的肌肉，抖得她咯咯咯的笑个不停……看她这样，容易联想到她妈妈和红涛。

张艳芝拿了两床垫子过来——我让雪雪连续做了几次后滚翻接肩肘倒立，看得她是笑眯眯地赞叹不已：

“嘻…嗬哟，雪雪好久又把这些动作都练出来了？”

“这是快速的做法，瑜伽的练法很慢…你先练慢的，熟练后就要做快的了，你是要用在摔跌滚翻的格斗中的……”

讲解之后，我又给她做了两次慢的分解动作，然后就把着她的腿立了起来，雪雪在一旁纠正着她的脖子、肩、手、肘的支撑动作。

“颈项要放松——下颚内收，眼看足尖，两腿夹紧向上伸…两手撑住腰侧，两肩肘贴着地面向内夹、顶，整个身体成一条直线啊！停够一定的时间后，可慢慢下落腿变为颈后伸的动作……”

看张艳芝做得还可以，就引领她慢慢地把双腿往面部落下，团身直腿伸向脑后地面成定式——

“好了，雪雪来第二组，让她自己体会好了。”说罢，就在一旁面对着张艳芝的方向，叫雪雪开始了第二组慢起手倒立的收腹练习，这样也可以兼顾张艳芝的动作情况。

雪雪的第二组动作质量很好，我只稍带力就行了；张艳芝反复练着刚学的动作，看她确是用了心的，越练越好！

提示她多注意呼吸和几个力点的问题，她也很快就有了体会并改进。

雪雪完成了第二组动作，还多做了5个；落地后让她盘腿坐在垫子上歇着，帮她放松了肩和手臂肌肉后，就让她分开两腿自己放松着腰部和腿部肌肉——

“都5点半了，多练了半小时…今天你回哪里呢雪雪？”

“回大舅舅那里，妈妈也许在‘爱心之家’睡。”

“那大舅舅要等你回去吃晚饭咯？”

“大舅舅生活很有规律，他喜欢做饭烧菜…但过了6点半他就先吃了，给我和大军哥哥各留一份；大军哥哥如果有事不回家吃饭的话，会事先打电话说一声的。”

“噢…那你大军哥哥还是单身……”也不知怎的，竟问起这样的话来，话一出口，才意识到不妥。

没想雪雪却神秘地靠近我耳边，瞟了一眼还在苦练肩肘倒立的张艳芝，轻声说道：“我觉得大军哥哥最近很喜欢艳芝姐姐哦，可艳芝姐姐不怎么爱答理大军哥哥……”

我心想，这话从雪雪口中说出来定有什么迹象，但最好还是不要与雪雪谈这些事——我只微微笑了笑，把眼光去看还在做腹、背肌练习的马颜喜和刘景浩——

“还有师傅，大军哥哥越来越想跟你学搏击散打了啊，你可不要答应教他哈！他学会了是要惹事的，武德不好哟！”

我一听这话，再看雪雪认真的表情，心里直乐：这雪雪真有心计，操心的是还不少；倒也有意思，这大军又想跟着学啥武术嘛？当真话闹着好玩嗦？

“哼，我只是一旁听着没管他们咋说，只要没有对师傅不利的事我就不发言……”

“嘿嘿，有意思——啥是对我不利的呢雪雪？”

“比如师傅你明明忙不过来但又不好拒绝的事——”

“噢——对，算是，很好！”

“还有大军哥哥说多付酬金——说‘没有谁会与钱过不去的’什么话……我一听心里就来气！”

看雪雪说着都气呼呼的样子，我心里直觉得又有趣又可爱，正欲夸她，她却一笑说：“嘻嘻，还好，我还没来得及发火，姐姐就抢在妈妈前面洗了大军哥哥的脑壳……”

“哦、还在你妈妈前抢答喃？”我颇感兴趣地道。

“是的师傅，妈妈刚说了个‘你……’字，就听姐姐说：‘俗、说你俗还不服；说对了耶杜大军，偏偏肖教就是跟钱过不去，雪雪的学费他照小课的最低标准收的——小姨坚持要按高标准给，我说不用争了，香香已经回话，只要卡上打的钱超了说好的标准，他就不教了——他是喜欢雪雪才同意教的…’听姐姐这一说，我只给了大军哥哥一个白眼就算了……”

“嘿嘿，真有你的——小精灵……”我喜爱地摸了摸雪雪的头，听她又乐呵呵地道：

“咯咯，不过大军哥哥还算改正得快，马上双手合十地向我们大家道歉：‘噢…对不起、对不起，说错了、我错了！肖教是好人、真好！所以我才认定想拜他为师嘛！老爸，你面子大，是长辈，又是太极武友，还是请……’”

看雪雪学杜大军的口气和样子，我不由地笑出声来。

“还有哦师傅，你听我说嘛……”雪雪见我笑得欢，更是喜乐地拉着我的手，又比又划地学着杜先生的口气说：

“大军哥哥‘请’字刚出口，大舅舅就打断了他的话：‘打住、打住哈——请请请、请你打住啊军儿！正因为我面子大才不能随意开口呐——你说得对，我是练了几十年的太极拳，可我总感觉得你妹妹要不了多久就会超过我的……’”

“欸、大舅舅是不是已经知道你在练太极……”我忍不住问道；雪雪把头摇得像巴郎鼓似的连声道：“不不不、不可能！连我妈妈都不知道……”

“嗯，那只有你姐姐知道——是你姐姐……”

“不不不、姐姐绝对是向着你的——这我敢保证……”

“嘿嘿，哪……”

“是大舅舅自己感觉到的，他说了：看我进步的速度惊人，还能听懂他给我讲的那些太极拳理论……‘军儿呀，你请我出面替你说情，我还在求你姐姐落实我‘太极十三刀’的学习时日呐——实话告诉你吧军儿，要不是看在你妹妹进步惊人的事实上，我还真生你们肖教的气了嘞，你能跟他练练健美，已经不错了——歇着吧你，等我学了太极十三刀再瞅机会帮你美言两句啊…’嗨，师傅，真是这样的哟！”

“哈、呵哈哈……”看雪雪有声有色、惟妙惟俏地模仿着杜先生和大军的动作、口气，我真忍俊不禁地捧腹大笑起来；觉得还感人——深感雪雪对我的敬重和信任。

“喔哟——你们师徒二人啥事这么高兴哦？”张艳芝红着脸笑眯眯地盘坐在垫子上，她是歇气也惦记着我们。