“嗒嗒嗒……可以进来吗师傅？”是雪雪在敲门。

“可以——请进！”幸好没抽烟，否则就无语了！

刚进到工作室，不过才两点半，我都是提前了半个多小时来的——离下午的训练时间还有半小时，本想泡了茶就抽支烟的；平时没要紧事一般不会有学员来打搅——雪雪这么急着敲门，该不会有什么重要事？

我心里想着，捧着个空茶缸诧异地望着推门进来的徒儿；见她粉嘟嘟的小脸蛋喜眉笑眼地近前来时，就知道有事也是令人高兴的事了。

“师傅好！妈妈说了，到健身房的第一件事就是代她向师傅致谢——”

“噢，就这事——有啥好谢的？你妈妈也太客气了！”我边说就边拿出茶叶，忙着泡茶了。

“妈妈说师傅太神奇——手到病除！妈妈下午已经上班去了，她开车把我送到楼下就去‘爱心之家’了。”

“嘿、雪雪，你的功劳也不小哦——昨晚若是没你的努力，我就拿你妈妈没法了…嘿嘿，你看她东倒西歪地只有你神奇的小手一发力，才可把她给镇住啊——哈哈哈……”想着昨晚有趣的一幕，我忍不住就笑了起来。

雪雪见我如此高兴，故作一副不满意的样子，噘着小嘴说：“嗯呀师傅，你太不够意思了，昨晚等我洗完澡出来，你连个人影都没有了……”

“嘿嘿，雪雪呀，这你就不懂咯——你想想，昨夜按摩完后都快10点了，我必须离开，否则一晃就是1个小时…还有、你妈妈刚按摩完，正好接着你之后泡个热水澡，这样效果会更好；你妈妈舒服了，你也按时睡觉，不是很好吗？”

“噢，还是师傅想得周到——但我和妈妈都想留你……”

“以后，以后有的是时间……”我轻轻取下雪雪的羽绒服戴帽，疼爱地为她理了理秀发：“昨天运动量不小，今天得稍作调整啊：一小时的基本功训练后就打6遍太极拳，接着10分钟的沙包技击，然后20分钟移动手靶练习……”

“好的师傅，我去换衣服。”说罢，雪雪就愉快地转身出去了。

今天是周六，下午只有阿香3点钟的一堂大课——进到训练大厅一看学员们的阵势，几乎又要满员了。

离开课时间还有10分钟，跳操区里已经整齐地摆满了瑜伽垫——这是老学员们占的位子，后到的就只有挤器械区的场地了。

不过问题不大，健美男士们早已习惯了自动调整场地，而且下午练器械的人要5点之后才陆续增多。

阿香说今下午的健身操课，前半小时要让马丽佳上台实习——

看一旁的马丽佳一身名牌高档时髦的运动服着装，从头到脚穿得是很有专业份儿；加之一段时间的苦练，脂肪减了不少，这形体就显得更美了。

“行啊！马丽佳——气质不错，动作熟练度也没问题；你基础好、悟性高、勇气极佳，又有兰老师把关，尽管上去发挥就行哩！”

“啊呀肖教，谢谢哈！你这一说，我浑身都是劲咯讪！”

说话间马颜喜和刘景浩进来了，一胖一瘦、一高矮、一黑（健康色）一白的很是打眼——我忍不住笑道：“嘿、巧喃，你俩是结伴而来还是昨晚就没分手呢？”

“哈哈…厕所肖教——小编（便）遇到大变（便）活人！”

马颜喜这一说，我也顾不上笑，担心地看着刘景浩：“你该不会又拉……”

“不，正常肖教——现在一天最多三次…呵呵，好多了！”

“噢，那就好——去换衣服，出来再说今天的训练任务。”

“妈——漂亮哦！加油哈！”马颜喜在马丽佳耳边说着；刘景浩到吧台领了钥匙，两人就快步朝更衣室去了。

马丽佳望着儿子的背影，喜滋滋的夸道：“嗨、肖教，现在我们对喜儿简直是放心得很哟，喜儿他自己也很努力——谢谢你哈肖教，全靠你……”

“全靠他自己——嘿，综合因素，主要还是提高了认识；有了明确的方向和目的，就有了信心和动力——付诸于行动，这效果那是自不待然的！”

“是、是，但不管怎么说还是你肖教引导有方……”

“过谦了不是？有这样的母亲领路，何愁你那聪明可爱的儿子不成器哟！看你是做一样成一样，样样思想领先，措施方法得当，行动效果跟上…言传身教，儿子当然……”

“噢哟肖教，说得好像就与你完全无关了一样，未免太谦虚了讪！”

“嘿嘿，我是说这件事你才是关键——好了，接下来该你上场了，带着你的关键再证实给大家看啊！”

“啊哟肖教，你原来是绕着弯子在鼓励我嗦——佩服！”

马丽佳兴致勃勃地跳上领操台，阿香简单说了两句开场白后就放响了音乐——

没问题，一看马丽佳随着音乐的舞动和中气十足的口令，就知道成了——是的，没有把握阿香是不会轻易让她上场的。

我这边把三人战队集合起来讲了训练内容，雪雪听明白后就贴着外厅墙边慢跑起来——

“刘景浩前一小时还是观摩学习为主，后两小时的健身训练可以适当加点重量，以每组10个为极限的重量标准就行了——去吧，跟雪雪组长去热身……”

刘景浩转身去后，我接着向马颜喜道：“40分钟的中上速度跑步，三千变速跳绳；然后突击你的引体向上和双臂支撑动作，再就是手臂力量的练习，最后是腹肌。”

“好的！”马颜喜应着进到了训练厅，我即守着雪雪和刘景浩的训练——

雪雪和刘景浩来回一趟一趟认真地练着，我在一旁指点、启发性地讲着一些习武的道理；我喜欢他俩的提问，很高兴两人都是肯动脑筋的队员。

“功夫的进步很大程度在思想意识的导引上，有些习武者练了一辈子的功始终不见长进，其原因除了师傅保守或训练不得法外，关键就是思想没开窍……”

雪雪和刘景浩边练边听着我的讲解，大有立竿见影的感觉，做起动作来也攒劲多了——

“我练武的体会是不但体院教师的教学水平高，自己的专研和在苦练中反复琢磨也是很关键……”雪雪越练越尽心倒是我希望的，但看刘景浩也跟着练起低架子和高踢腿时，我就不得不限制他了：“刘景浩不要着急啊，你现在只能轻松比划！听我讲时多往心里记着就行了，不能耗体力啊！”

“好的好的，呵呵，练着练着就搞忘了……”

“忘不得喔刘叔叔——影响到你长肉就更别想习武了！”雪雪歇气时说了他几句又接着练起来。

不知不觉半小时过去了，马丽佳兴冲冲地跑了过来：还没近身就激动地道：“肖教肖教、成功了成功了哟——呵呵，还行……”

“嘿，知道你行，意料中的事啊——”我微笑着握住了她的手；“祝贺你——继续努力！”

“谢谢哈，肖教把脉把得准哟！改天请你喝酒讪——好了，报个喜我还得进去跟着兰老师跳下面的咯……”说罢她转身就风火火地跑了进去。

“嗬，能干哦，没好久嘛，美女老板就当上教练了……”

“嘿，还不久？你熊猫脸都还原成了粉白脸，垮了的肉又都长回来了还不久啊——也不想想别人是怎么在努力！”我把刘景浩拉到一边；“好了，你差不多了，一边看着啊。”又转向雪雪说：“开始练跳跃动作，腾空飞脚、旋风脚、腾空转体摆莲腿…每个动作起跳十次，然后完整动作20次……”

雪雪练跳跃动作的时候，刘景浩在一旁用他的手机给拍了下来；我不停地给雪雪讲解着技术要领，时而也给她托举操作几次，让她充分体验空中的感觉。刘景浩也听得很认真，有时我还专门给他多讲解几句，多了解一些，对他今后搞健身房也是有好处的。

“哟呵哦——你们练得热闹喃！肖教教好——”

张艳芝来了，我感到奇怪：“嘿，你咋这时候来了呢？”

“啊，不该来嗦——你烦我哇肖教？”张艳芝凑近我说；“嗯哼，本来我是走不了的，小姨来了，我就可以走了。”

“艳芝姐姐好——”雪雪练过来时招呼了张艳芝。

“雪雪好——加油哈！”张艳芝回应雪雪说。

“嘿，小姨来了与你有啥关系呢？你们又没……”

“我协助汪科长把关‘犬文化一条街’工程，红姐也在，小姨因为昨晚被一位按摩大师治好了伤，下午精神焕发地来了，就把本小姐解放出来到健身房会会这些武林高手……”

“师傅，跳跃动作练完了——”雪雪近前来说。

“好，侧手翻100个——前50个单练；然后两个一串10次，三个一串10次啊。”

“好的，知道了师傅。”

“哇噻，你们外面好闹热——我出来跳绳了哟！”马颜喜拿着跳绳满头冒着热气地跑了出来；“哈，美女姐姐也来啦！今天又想挑战谁哟，最好别点我…要不我睡着，你一分钟之内把我拉出圈，输了的话你就就再推迟半年学女子防身术？”

“哼，‘北极风’你想都别想，你是怕我学会后收拾你！”

“好了，快去接着跳绳，歇久了小心着凉！”我摆手说，“跳绳时离雪雪远点啊马颜喜！”

马颜喜点头去了靠电梯那边的场地。

看雪雪已经开始练起侧手翻来，我告诉张艳芝说：“嘿，就是你提议让雪雪成为全能功夫艺术精英的哈，所以她还得练技巧、翻腾、舞蹈等等多着呐——”

“哟呵肖教，你有没有搞错哦？都现在了，还怪我嗦…哼，你是故意眼气我是吧？那我让你教我女子防身术……”

“哎，是可以教你的啊——是你自己打比赛输了……”

“好好，我说不过你哈肖教——我换衣服去了，我现在要练胸、蹲腿总可以嘛…你不保护我就算了，我自己……”

“没说不保护你啊——去换吧，自己先跑步热身！”说罢，我转向刘景浩道：“好了，小刘，你可以进去练器械了。”

“哦哟‘一把骨’呐，你现在是功夫见长了哈，看到本小姐来了就故意把颈骨傲到一边、金鱼的眼睛朝上翻喃——”

“哪里哟张美女，我是在给雪雪拍动作没顾过来……”刘景浩说着就与张艳芝朝大厅里走去；张艳芝边走边说，“想摄影，你还得拜我为师……”

阿香的课已结束一阵了，看她与马丽佳有说有笑地走了出来，我叫雪雪：“好了雪雪，我们进去，里面的场地空了。”

“我换了衣服就回去喂阿猎了哈——”阿香说。

“好的。”我想她是故意说来让马丽佳听见的，平时她可是走就走了，很少这样打招呼的。